小米粥不适宜人群通常有对其过敏者、尿频者、胃酸过多者、气滞虚寒者、糖尿病者等，如果出现异常，需要及时就医。
1、对其过敏者：如果自身属于易过敏的体质，并且对小米粥过敏，通常不适合喝，可能会出现过敏症状，比如皮肤瘙痒、红肿等。
2、尿频者：小米粥通常含有大量的水分，如果自身属于尿频者，通常不适合喝，容易加重尿频症状。
3、胃酸过多者：小米粥呈弱酸性，进入胃内后可能会刺激胃酸分泌。所以胃酸过多者不适合喝，以免加重病情。
4、气滞虚寒者：小米性稍偏凉，气滞者食用后可能会加重气滞不畅的症状，比如腹胀、嗳气等。
5、糖尿病者：小米粥含有一定的糖分，经过熬煮后，淀粉糊化程度较高，容易被人体消化吸收，从而导致血糖迅速升高。
任何食物都需要控制摄入量，不可以暴饮暴食。